Im Rückbildungsgymnastikkurs machen wir gemeinsam nach der Aufwärmung Übungen, die der Rückbildung einzelner Körperpartien helfen. Die Babys schauen gerne zu, wie ihre Mütter sich bewegen, was auf viele beruhigend wirkt. In einer möglichst entspannten Athmosphäre verbringen wir 10x60 Minuten miteinander, die aufeinander aufbauend sind.

Der Kurs findet donnerstags (9-10 Uhr) in der Hebammenpraxis Rahnsdorf vor Ort statt und montags (8:30-9:30 Uhr) live-online von zuhause aus. Der Kurs ist mit zwei Einheiten nachweislich effektiver. 

Die Kosten für einen teilgenommenen Kurs werden bis 9 Monate nach der Geburt für einen Kurs mit 600 Min. von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Der Kurs startet nur, wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Teilnehmern erreicht wird.

Das Baby kann selbstverständlich mitgebracht werden.

Geeignet für Frauen ab 6-8 Wochen nach der vaginalen Geburt bzw. 8-12 Wochen nach der Bauchgeburt (Sectio)

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: präsenz/online
Kursleitung: Rebecca Güssow

Kurstermine und Anmeldung

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• Donnerstag 20.08.2026 (09:00-10:00 Uhr)
• Montag 24.08.2026 (08:30-09:30 Uhr)
• Donnerstag 27.08.2026 (09:00-10:00 Uhr)
• Montag 31.08.2026 (08:30-09:30 Uhr)
• Donnerstag 03.09.2026 (09:00-10:00 Uhr)
• Montag 07.09.2026 (08:30-09:30 Uhr)
• Donnerstag 10.09.2026 (09:00-10:00 Uhr)
• Montag 14.09.2026 (08:30-09:30 Uhr)
• Donnerstag 17.09.2026 (09:00-10:00 Uhr)
• Montag 21.09.2026 (08:30-09:30 Uhr)